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2012年12月27日

年末に気を付けること



こういう事は、毎年繰り返されることですが、
しかし、その度ごとに大きく体に負担をかけると言う人が多いので、
あまり食べ過ぎないようにしないといけないようです。


主に、年末年始の暴飲暴食だと、
あくまで一時的なものなので、
それほど悪い影響を受けるものではないですが、
しかし、これを機に体重が増えてしまうと言う人も
多いようで、気を付けばければいけないですね。


しかし、年に一度の正月ということで、
こういうことも仕方ないのかなという気もします。

せっかくの正月なので、
休みの数日くらいは、好きなように過ごしたいものですが、
食べ過ぎた分は運動をして消費するなど、工夫をすることも必要ですね。


普段、良く運動をしている人でも正月は休むと言う人も
いるようですが、しかし、知らない内に、
食べる量が増えてきてしまうので、
その分もしっかりと運動するということを
よく考え置いて方がいいようです。






年末年始と言うと、本当に休みと言う感じがしますが、
休みが終わったあとに、
後悔しないように、しっかりと休みの間も
体の管理や食事の管理と言うものも
良くしておきたいものです。


大抵は、そうはいっていてもすぐに忘れてしまうのですが、
どうにか上手く工夫をして、食べ過ぎや体調の管理に努めたいですね。





posted by sugo at 09:03| Comment(0) | 健康食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

年末は





健康と言うものは非常に大事なものですが、
やはり、そうしたものが大きな影響を
与えるということわかってきているので、

より体にいいものを食べるようにするというのが
最近の流れですね。

しかし、ストレスなどで暴飲暴食をしてしまうと、
こういうこともあまり考えないで食べてしまうということも
あるようです。


どうしてもそういう時というのは、
あまり細かいことを考えずに食べると言う事があるようですが、
健康志向がどんなに流行っても、
たくさん食べ過ぎて体の調子を壊してしまうということもありますね。


特に、年末ということで、
忘年会が多く、そういう時と言うのは
普段、節制していても、ついつい勢いで何でも
食べてしまうということで、
たべすぎや飲み過ぎで胃腸に負担をかけてしまうということが
多くなっています。


これも毎年のことですが、クリスマスから年末年始というと、
どうしても忘年会、新年会が続くので、
体に対する負担と言うものはかなり大きくなってしまいます。



なので、相当、体に負担をかける人が多くなってしまっていますが、
正月休みがあって、あまり体を動かさないということもあって
体重の増加などもよく気をつけて、
不摂生しないようにしないといけないですね。


posted by sugo at 09:03| Comment(0) | 健康食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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