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2012年09月23日

良い油について

健康について考える時に、まずは、食べ物というものについて
良く考えると思うんですが、やはり、体に悪いものを
食べるよりかは、体にいいものを食べたいと言うのが、
誰もが思う事だと思いますが、そうは言っても、
なかなか、体にいいものばかりを食べるというわけにもいかない
のが現実ですね。
肉を食べずに魚ばかりを食べると言うことは、
ほとんど不可能ですし、油を使わない料理ばかりを
食べると言うのは、これもまた、不可能なことですね。
こういうものを避けるとすると、本当に精進料理のような
ものになってしまいますが、あくまで普通に食べるもので、
体にいいものは何かというと、やはり、その食べ物の種類や
品質によるそうです。
特に、油というものについては、
動物性のものと植物性のものでは、同じ油であっても
まるでというほどにその性質が違うということが
良く言われていますね。

植物や、魚から出る油というものは、ミスインターナショナルなんかでも
非常に重要視されていて、これらの「良質な油」を摂取することは、
体にいいのみならずに、美容にも良いということが言われていますね。
なので、ミスインターナショナルに選ばれた女性たちというのは、
油を使った料理だから、それを全部、拒否する、食べないということではなくて、
美容のためはもちろん、しっかりとした体作り、健康作りの為に、
良質な油というものが入った料理をよく口にするそうです。
posted by sugo at 21:35| Comment(0) | 健康食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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