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2012年12月12日

食事と病気



こうした病気と食事の関係と言うものは、
思う以上に大きくて、かなりしっかりとした
因果関係があると言われていますが、
そうした病気の増加と言うものが、
今後も増えていくという事になりそうです。


健康ということに関心のある人であるならば、
こうした事はすでによく知っていることですが、
この食べ物に関しては、何度も言って来たように、
昔から食べている日本食と言うものが、
一番、良いというのは、間違いないですね。

こちろん、日本食以外にもそうした健康にいい
食事、食材と言うものはあるので、
こうしたものを食べると、欧米の食事等でも、随分と
体には良いという事になります。


こうしたものの中には、ヨーグルトやアボガド等がありますが、
これらは、どれも昔の日本にはないものですが、
しかし、非常によく食べられているということで、
健康増進に大きな効果を上げています。



いろいろと外国からは、新しく体にいい物も
入ってきているので、すべてが悪いと言う事ではないのですが、
しかし、より体にいい物と言えば、どうしても日本食が
日本人には一番いいようです。

後は、個人の好みで好きなように食べ合わせていくという
ことになりますね。


これは、たりない栄養素なり、食品の効果によって
随分と選べるので、それを上手い具合に選んで
健康増進に役立てたいですね。


posted by sugo at 11:59| Comment(0) | 健康食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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