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2012年12月27日

年末に気を付けること



こういう事は、毎年繰り返されることですが、
しかし、その度ごとに大きく体に負担をかけると言う人が多いので、
あまり食べ過ぎないようにしないといけないようです。


主に、年末年始の暴飲暴食だと、
あくまで一時的なものなので、
それほど悪い影響を受けるものではないですが、
しかし、これを機に体重が増えてしまうと言う人も
多いようで、気を付けばければいけないですね。


しかし、年に一度の正月ということで、
こういうことも仕方ないのかなという気もします。

せっかくの正月なので、
休みの数日くらいは、好きなように過ごしたいものですが、
食べ過ぎた分は運動をして消費するなど、工夫をすることも必要ですね。


普段、良く運動をしている人でも正月は休むと言う人も
いるようですが、しかし、知らない内に、
食べる量が増えてきてしまうので、
その分もしっかりと運動するということを
よく考え置いて方がいいようです。






年末年始と言うと、本当に休みと言う感じがしますが、
休みが終わったあとに、
後悔しないように、しっかりと休みの間も
体の管理や食事の管理と言うものも
良くしておきたいものです。


大抵は、そうはいっていてもすぐに忘れてしまうのですが、
どうにか上手く工夫をして、食べ過ぎや体調の管理に努めたいですね。





posted by sugo at 09:03| Comment(0) | 健康食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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