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2012年12月28日

始めに食べるのは



年末年始は、食べ過ぎや飲み過ぎには、

要注意ですが、出来ればヘルシーなものを食べることを
心がけたいものですね。


というのも、食べものを食べる時と言うのは、
実は、初めに何を食べたのかというのが重要と言う事で、
いきなり肉や脂っぽいものを食べるよりも、
野菜などを口にして、胃を慣らしておくといいそうです。


これは、よくいわれることですが、
ものを食べる時は、初めに食べたものが、
胃に影響を与えると言う事で、
やはり、初めに食べるものは野菜などのものを
よく食べて、そこからお肉なりなんなりを
食べる方がいいようです。


こうした事は、本当にちょっとしたことですが、なにかにつけて
食べ過ぎてしまう時期ということで、
こういう工夫を行う事で、
からだのほうもケアしておきたいですね。



とにかく、忘年会なり、新年会というような
所にいくと、ほとんどが
その場の勢いで、飲んで食べてということで、
あまり自制が効かずに、食べ過ぎたり飲み過ぎたりしてしまうので、
最低限、このくらいのことをして、体を守りたいものです。



それだけ忘年会や新年会は食べ過ぎてしまうのですが、
しかし、こういうちょっとしたことを行う事で、
後々になって、失敗したということのないように
したいものですね。
posted by sugo at 09:03| Comment(0) | 健康食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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