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2013年01月04日

あけましておめでとうございます



あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。


2013年ということで、今年も昨年以上に
素晴らしい年になるようにお祈りしております。


今年も、健康というものについて、さまざまなことを
書いていこうと思いますが、
お正月ということで、健康を損なうことは
あまりないですが、
一番気になるのは、美味しい物ばかり食べて、
すっかり太ってしまうことですね。



どうしてもこの時期は、お正月ということで、
普段食べないようなものばかり出てきて、
たくさん食べてしまいますが、
それで太ってしまうという事が多いようです。



あまり食べ過ぎるのも、本当に体に悪いですが、
出来れば、腹八分目に抑えたいものです。

しかし、3食はもちろん、それ以外にの間食にも
いろいろとお正月にしか食べないような
美味しいものがいっぱい出てきたりして、
なかなか、腹八分目に抑えるということは、
かなり難しいですね。



しかも、そのどれもがおいしいものばかりということで、
そこそこで辞めると言う事ができずに
食べ過ぎてしまうのですが、
たくさん食べ過ぎてしまうということで、
太るのはもちろん、寝る前にたくさん食べて、
体に負担をかけるということも十分に注意したいものです。





posted by sugo at 09:20| Comment(0) | 健康食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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